Sprint naar content

Welzijnscursus
Mentaal welzijn

Welzijnscursus

Overvolle agenda, moeite met kiezen? Heb je het idee de regie over je leven wat kwijt te zijn en ervaar je vermoeidheid? Kom dan naar deze cursus waar je weer even herinnerd wordt aan wie en wat je echt belangrijk vindt in het leven en hoe je om kunt gaan met alle uitdagingen die dagelijks op je af komen. Daarnaast gaan we proberen je de signalen van stress te leren herkennen en jouw bewustzijn te verhogen.

Het is een 4 weken durende down-to-earth cursus, een praktische introductie op positieve psychologie en meditatietechnieken. Deze cursus is ontwikkeld door Marjolein Prenger en Ed de Bruin (verbonden aan de master positieve klinische psychologie) en al meerdere keren gegeven bij verschillende faculteiten/universiteiten.

De cursus is mede gebaseerd op onderzoek naar studenten welzijn. Je zal ook zelf gevraagd worden een korte vragenlijst voor en na de cursus in te vullen voor het vervolg van dit onderzoek.

Na elke bijeenkomst komt er in de Teamsomgeving waar je aan wordt toegevoegd een mini lecture beschikbaar en aanvullende info/oefeningen.

Sfeerafbeelding Fontys

Thema's die je gaat ontdekken:

  • Persoonlijke waarden en motivatie: wat drijft jou echt?
  • Welzijn & omgaan met uitdagingen: kleine aanpassingen, groot effect
  • Weerbaarheid, stress & onzekerheid: tools voor een veerkrachtige mindset
  • FOMO & dankbaarheid: hoe je meer rust en focus vindt
  • Zelfcompassie & verbinding: leren mild zijn voor jezelf en anderen

Waarom meedoen?

  • Omdat je het verdient om je goed te voelen.
  • Omdat kleine veranderingen echt verschil kunnen maken.
  • En omdat je er niet alleen voor staat.

Praktische informatie


Er starten 2 groepen. Groep 1 wordt in het Nederlands gegeven, groep 2 wordt in het Engels gegeven. Bij je aanmelding geef je aan in welke groep je wil starten.

Locatie campus Stappegoor Tilburg, gebouw P1, ruimte C0.19.
De training is gratis.

Sfeerafbeelding Fontys

Groep 1: Nederlandstalig

  • 5 november 10.30 - 12.00 uur
  • 12 november 10.30 - 12.00 uur
  • 19 november 10.30 - 12.00 uur
  • 26 november 10.30 - 12.00 uur

Groepsgrootte: Min. 8, max. 15 studenten

Groep 2: Engelstalig

  • 5 november 13.00 - 14.30 uur
  • 12 november 13.00 - 14.30 uur
  • 19 november 13.00 - 14.30 uur
  • 26 november 13.00 - 14.30 uur

Groepsgrootte: Min. 8, max. 15 studenten

Aanmelden

Aanmelden voor bovenstaande training is mogelijk vanaf begin oktober 2026. Wacht tot de aanmeldknop zichtbaar is op de website.

’De cursus wordt gegeven door Marjolein Prenger en Ed de Bruin (Master Positieve Klinische Psychologie, Universiteit Twente).

LET  OP:
Als je je aanmeldt, word je ook op alle bijeenkomsten verwacht  (check dus goed je agenda/rooster).
Deze cursus is een onderdeel van een onderzoek. Je wordt gevraagd voor en na de cursus enkele vragenlijsten in te vullen.

Heb je vragen?

Stuur een mailtje naar Marjolein Prenger