Overvolle agenda, moeite met kiezen?
Heb je het idee de regie over je leven wat kwijt te zijn en ervaar je vermoeidheid?
Kom dan naar deze cursus waar je weer even herinnerd wordt aan wie en wat je echt belangrijk vindt in het leven en hoe je om kunt gaan met alle uitdagingen die dagelijks op je af komen. Daarnaast gaan we proberen je de signalen van stress te leren herkennen en jouw bewustzijn te verhogen.
Het is een 4 weken durende down-to-earth cursus, een praktische introductie op positieve psychologie en meditatietechnieken. Deze cursus is ontwikkeld door Marjolein Prenger en Ed de Bruin (verbonden aan de master positieve klinische psychologie) en al meerdere keren gegeven bij verschillende faculteiten/universiteiten.
De cursus is mede gebaseerd op onderzoek naar studenten welzijn. Je zal ook zelf gevraagd worden een korte vragenlijst voor en na de cursus in te vullen voor het vervolg van dit onderzoek.
Na elke bijeenkomst komt er in de Teamsomgeving waar je aan wordt toegevoegd een mini lecture beschikbaar en aanvullende info/oefeningen.
Thema's die je gaat ontdekken:
Persoonlijke waarden en motivatie: wat drijft jou echt?
Welzijn & omgaan met uitdagingen: kleine aanpassingen, groot effect
Weerbaarheid, stress & onzekerheid: tools voor een veerkrachtige mindset
FOMO & dankbaarheid: hoe je meer rust en focus vindt
Zelfcompassie & verbinding: leren mild zijn voor jezelf en anderen
Waarom meedoen?
Omdat je het verdient om je goed te voelen.
Omdat kleine veranderingen echt verschil kunnen maken.
En omdat je er niet alleen voor staat.
Praktische informatie
Er starten 2 groepen tegelijk. Bij je aanmelding geef je aan in welke groep je wil starten.
Locatie campus Rachelsmolen, Eindhoven (exacte locatie ontvang je na aanmelding). De training is gratis.
