Wat kun je zelf doen?
Wat kun je zelf doen?
Als je seksueel misbruik hebt meegemaakt, kan het moeilijk zijn om daarover te praten. Bijvoorbeeld omdat je je schuldig voelt, of omdat je je schaamt. Ook kan het zijn dat je bang bent voor wat er gaat gebeuren als je jouw verhaal vertelt. Toch kan delen helpen. Centrum Seksueel Geweld geeft je wat tips over hoe je dat kunt doen en hoe je daarna met reacties kunt omgaan.
Vertellen over seksueel misbruik. Hoe doe je dat?Het is belangrijk om in gesprek te gaan met iemand die je vertrouwt. Je kunt de opleiding op de hoogte brengen (als er een studentcoach of een docent is die je vertrouwt).Blijf er niet alleen mee rondlopen, er zijn meerdere mogelijkheden via Fontys. Hieronder geven we je wat opties:
Indien de situatie gelinkt is aan opleiding, neem dan contact op met de vertrouwenspersoon binnen Fontys.
- We adviseren je zo snel mogelijk contact op te nemen met de huisarts en indien gewenst met de politie.
- Je kunt contact opnemen met Centrum Seksueel Geweld (dit kan anoniem). Zij bieden professionele hulp aan iedereen die een ongewenste seksuele ervaring heeft meegemaakt. Neem het liefst binnen zeven dagen contact op. Binnen die tijd kunnen zij jou het beste helpen. Ben je langer dan zeven dagen geleden slachtoffer geworden van seks onder dwang? Ook dan mag je contact opnemen met het Centrum Seksueel Geweld.
Het is belangrijk om in gesprek te gaan met iemand die je vertrouwt. Blijf er niet alleen mee rondlopen, er zijn meerdere mogelijkheden via Fontys. Hieronder geven we je wat opties:
- Indien de situatie gelinkt is aan opleiding, neem dan contact op met de vertrouwenspersoon binnen Fontys.
- We adviseren je zo snel mogelijk contact op te nemen met de huisarts en indien gewenst met de politie.
- Je kunt contact opnemen met Centrum Seksueel Geweld (dit kan anoniem). Zij bieden professionele hulp aan iedereen die een ongewenste seksuele ervaring heeft meegemaakt. Neem het liefst binnen zeven dagen contact op. Binnen die tijd kunnen zij jou het beste helpen. Ben je langer dan zeven dagen geleden slachtoffer geworden van seks onder dwang? Ook dan mag je contact opnemen met het Centrum Seksueel Geweld.
Gevolgen
Seksueel geweld is vaak een traumatische ervaring. Op verschillende manieren kun je last hebben van een trauma. Denk aan het herbeleven van de gebeurtenis tijdens flashbacks en/of nachtmerries. Dit kan erg vervelend zijn en voor veel angst en stress-/spanningsklachten zorgen. Daarnaast kun je bepaalde situaties en gedachten gaan vermijden om met jouw stress en angst om te gaan. Concentratie en prikkelbaarheid zijn ook veelgehoorde klachten. Bij meervoudig trauma kan je bovendien ook een angststoornis of een negatief zelfbeeld ontwikkelen.
