Zelf aan de slag
Zelf aan de slag
Met jouw Fontys account kun je gratis gebruikmaken van online zelfhulp modules (e-health).
Game check
Game jij ook net te vaak of te lang? In deze module krijg je door tips, uitleg en oefeningen inzicht in jouw gamegedrag. Je krijgt de controle terug en bekijkt of je iets wil veranderen. Hierdoor hou je gamen leuk!
naar module Game check
Je smartphone de baas
Ben jij de baas over jouw smartphone? Of zit je eigenlijk vaker op je smartphone dan je zou willen? Dan is het een goed idee om je smartphonegebruik eens te bekijken. Dat kan met deze module. Met handige tips, leuke video’s en oefeningen krijg je de controle terug.
naar module Je smartphone de baas
Alcohol
Twijfel je over jouw alcoholgebruik? Wil je beter met verleidingen of sociale druk omgaan? Ga dan met deze module aan de slag! Je vindt hier handige tips en oefeningen waardoor je meer controle over je alcoholgebruik krijgt. Zo hou je alcohol drinken ook in de toekomst leuk.
naar module Alcohol
Stoppen of minderen met cannabis
Wil je minderen of stoppen met cannabis, maar vind je dat lastig? Deze module helpt je stap voor stap grip te krijgen op je gebruik. Je ontdekt wat jouw gebruik uitlokt, kiest je eigen doel en leert hoe je verandering volhoudt – met tips over omgaan met trek, een noodplan en aandacht voor wat jij belangrijk vindt.
naar module Stoppen of minderen met cannabis