Verlies en rouw
Zelf aan de slag
Je bent in rouw en je vraagt je misschien af of het normaal is wat je meemaakt. Deze module geeft je inzicht in wat rouw is en wat jou kan helpen in jouw rouwproces.
naar module Rouwverwerking
Veerkracht
Kan jij wel wat meer veerkracht gebruiken? Vraag je je weleens af waarom je op een bepaalde manier op tegenslagen reageert? Ga dan met deze module aan de slag. In de module krijg je meer inzicht in jezelf en waarom je reageert zoals je doet. Zo bouw je veerkracht op. En dat helpt je bij tegenslagen in de toekomst.
naar module Veerkracht Werkboek veerkracht (download)Wat is verlies en rouw?
Verlies is iets of iemand kwijtraken dat belangrijk voor je is, zoals een dierbar,e gezondheid, werk of een relatie. Verlies ervaringen laten zich niet ‘sturen’ en zijn niet gebonden aan vastgestelde tijden. Iedereen ervaart verlies op een eigen manier en beleeft eigen ‘verliestijd’. Dat is heel gewoon.
Rouw noemen we de gevoelens en gedachten die je hebt na een verlies. Het is een proces waarin je leert omgaan met wat je bent kwijtgeraakt.
Wat kun je doen?
Praat over je ervaringen met anderen die je vertrouwd zijn: familie, vrienden, je studentcoach, je huisarts. Lees eventueel boeken over ervaringsverhalen van anderen of beluister een podcast. Je zult daarin vaak (h)erkenning vinden. Probeer aan je omgeving duidelijk te maken wat je nodig hebt en van wie.
Mocht je als gevolg van je verlies- en/of rouwervaring studievertraging oplopen (of dreigen op te lopen), maak dan een afspraak met een studentendecaan om te bespreken of je in aanmerking komt voor voorzieningen en/of een regeling financiële ondersteuning.
Maak een afspraak met een studentendecaanTrainingen
We bieden verschillende trainingen aan voor studenten, misschien is een van onderstaande trainingen uit ons aanbod interessant voor jou?
Bekijk het volledige trainingsaanbodPodcast over omgaan met verlies en rouw
Dag lieve - Een podcast over dag zeggen tegen je geliefden. Sabien had altijd zoveel aan haar vaders advies. Nu is hij er niet meer en zoekt Sabien haar eerste baan. Dat is best lastig.
Luistertip 'Grip' - Een single over verlies en rouw gezongen door een Fontys student, onder artiestennaam De Put.
Mis ik mijn overleden vader? Veel mensen zullen volmondig 'ja' antwoorden. Voor podcastmaker Thijs is het een lastige vraag. Hij was vijf jaar oud toen zijn vader plotseling overleed. Het leven ging vervolgens gewoon zijn gangetje... Thijs was nooit bezig met zijn vader en wie hij was. Nu, 18 jaar later, is er ineens toch die vraag... Mis ik hem eigenlijk? Volg de aangrijpende zoektocht van Thijs in 'Of ik je mis', een podcast waarin we allemaal wel iets van onszelf herkennen.
Boeken
- Ansu, Ameline (2020), Van harte gecondoleerd. Jong en verder zonder ouder(s)
- Devine, Megan (2020), Het is OKÉ om je niet OKÉ te voelen
- Keirse, Manu (2017), Helpen bij verlies en verdriet
- Sadelhoff, van Lisanne (2020), Je bent jong en je rouwt wat
- Sanden, van der Gijs (2021), De dingen die je vergeet; rouwen voor beginners
- Westerink, Daan (2010), Verder zonder jou
Contact team Studentenbegeleiding
- Als je persoonlijke omstandigheden een belemmering vormen voor je studievoortgang, maak dan een afspraak met een studentendecaan.
- Als je graag met een studentendecaan in gesprek wil die meer kennis heeft van verlies- en rouwbegeleiding, maak dan een afspraak met Anneke Antonissen of Monique Römkens.