Zelf aan de slag
Zelf aan de slag
Met je Fontys-account kun je gratis gebruikmaken van online zelfhulpmodules (e-health).
Depri
Voel je je somber? Je bent niet de enige. Eén op de vijf jongeren heeft soms last van een dip. In de oefeningen van deze module werk je aan jouw somberheid, aan de manier waarop je denkt en de dingen die je doet. Zo krijg je weer grip op je stemming en kun je somberheid in de toekomst voorkomen!
naar module Depri
Somberheid
Niemand is elke dag vrolijk, maar het is niet fijn als je je vaak somber voelt. Wil je iets aan je somberheid doen? Start dan met deze module. Door te werken aan je gedachten, angsten, leefstijl en ontspanning krijg je grip op jouw stemming. Je vindt er ook handige tips om een nieuwe dip te voorkomen.
naar module Somberheid
Veerkracht
Wil je sterker omgaan met tegenslagen? Deze module helpt je begrijpen waarom je reageert zoals je doet. Zo leer je veerkracht opbouwen voor de toekomst.
naar module Veerkracht Werkboek veerkracht (download)