Sprint naar content
Mentaal welzijn

Zelfvertrouwen

Boor je jezelf voortdurend de grond in en ben je snel uit balans? Heb je het gevoel dat je niks of te weinig kunt? Of moet alles altijd goed en is het nooit goed genoeg? Als je dit herkent, dan is de training zelfvertrouwen misschien iets voor jou.
Sfeerafbeelding Fontys
Trainer Kirsten Bakker

Inhoud 

Tijdens deze training leer je het ‘systeem’ (her-)kennen dat erg kritisch is en jouw zelfvertrouwen beïnvloedt. Met behulp van methodieken en technieken leer je op een andere manier omgaan met dit ‘systeem’, zodat je (weer) beter in balans komt en lekkerder in je vel zit. 

Methodieken 

  • Negatieve zelfspraak omzetten naar opbouwende zelfspraak 
  • Verduidelijking van probleemsituaties 
  • Feedback op functioneren en ervaringen 
  • Ontspannings- en concentratieoefeningen 
  • Oefeningen en opdrachten in kleine interactiegroepen 
  • Zelfobservatie en huiswerkopdrachten 

Praktische informatie 

  • Een training bestaat uit 3 bijeenkomsten 
  • Een trainingsgroep bestaat uit minimaal 6 en maximaal 14 studenten 
  • De training is gratis 

Aanmelden

  • Data training: Dinsdag 10, 17 november 2026, Tijdstip: 10.00 - 16.00 uur
  • Data follow-up: 12 januari 2027, Tijdstip 13.00 - 15.30 uur
  • Locatie: Eindhoven, Rachelsmolen gebouw R5
  • Trainer: Kirsten Bakker en Alessandro Sica
  • Motivatie mail: Voor 2 november 2026

Aanmelden voor bovenstaande training is mogelijk vanaf oktober 2026. Wacht tot de aanmeldknop zichtbaar is op de website.

  • Data training: Dinsdag 9, 16 maart 2027, Tijdstip: 10.00 - 16.00 uur
  • Data Follow-up: Dinsdag 25 mei 2027, Tijdstip: 13.00 - 15.30 uur
  • Locatie: Eindhoven, Rachelsmolen gebouw R5
  • Trainer: Kirsten Bakker en Alessandro Sica
  • Motivatie mail: Voor 1 maart 2027

Aanmelden voor bovenstaande training is mogelijk vanaf februari 2027. Wacht tot de aanmeldknop zichtbaar is op de website.

Motivatie

Graag kijken we met je mee of deze training voor jou de meest geschikte is. Daarom vragen we jou om onderstaande vragen te beantwoorden.
Zorg ervoor dat je direct na het aanmelden voor deze training de mail met het antwoord op onderstaande vragen stuurt naar je trainers Kirsten Bakker en Alessandro Sica.

Doe dit uiterlijk 8 dagen vóór aanvang van de training. Na bevestiging van de trainer is jouw deelname definitief.

Zet je naam, studentnummer en datum 1e trainingsdag in je mail.

  • Wat maakt dat je zou willen deelnemen aan deze training?
  • Wat heb je zelf tot op heden aan jouw situatie gedaan? En wat was het resultaat ervan?
  • Wat verwacht je van deelname aan deze training?
  • Wat zou je willen verbeteren of veranderen?
  • Wat vind je zelf nog van belang dat aan jouw motivatie kan worden toegevoegd?

Heb je nog vragen?

Mail dan naar iStudent@fontys.nl