Wat kun je zelf doen?
Wat kun je zelf doen?
Het klinkt misschien cliché, maar goede communicatie is de sleutel. Dan bedoelen we niet alleen praten, maar vooral ook écht luisteren. In veel koppels horen partners niet meer echt wat de ander zegt. Probeer eerst te begrijpen wat de ander zegt, zonder meteen je eigen mening te geven.
Let op: hoe je het gesprek aangaat, hangt af van de situatie. Is het vooral jouw probleem, of ervaren jullie het allebei zo? Dat maakt uit voor hoe je het aanpakt.
Tips:
- Spreek in de ik-vorm;
- Geef concrete voorbeelden (zoals tijd, datum, situatie);
- Deel je gevoelens;
- Vertel wat je hoopt of verlangt;
- Benoem ook wat je doet als er niets verandert - vaak laten we dat wel merken, maar zeggen we het niet hardop
Voorbeelden van niet uitgesproken gevolgen:
Afstand nemen van iemand (koud behandelen, weigeren, afwijzen, niet meer bellen of contacteren, niet reageren, negeren,…).