Podcasts

Soms voel je je futloos en wil je het liefst onder een deken verdwijnen. Iedereen heeft daar weleens last van. Gelukkig kun je je vaak beter voelen met kleine veranderingen in je leefstijl. In deze aflevering spreken we met GZ-psycholoog Bjarne Timonen, auteur van De Leefstijlgids tegen somberheid. Hij deelt inzichten uit recent onderzoek én praktische tips, zoals: leg je hand op je hart, stel je gedachten voor als een film, en koop een plant.

Iedereen kent wel iemand met een burn-out of depressie. Toch beseffen we vaak niet dat het iedereen kan overkomen. Het is daarom belangrijk om de signalen te herkennen, zodat je op tijd hulp kunt zoeken of bieden. In deze aflevering praten studenten Renske, Delano en Bram met psycholoog André Rozendaal. Ze bespreken het verschil tussen een burn-out en een depressie, de signalen én hoe je jezelf of een ander kunt helpen.

Een gesprek over suïcide is niet makkelijk, zowel voor de persoon zelf als voor naasten. Mensen zijn bang om “het verkeerde” te zeggen, willen die gedachten zo snel mogelijk wegpraten, of durven het woord zelfmoord eigenlijk niet te gebruiken. Toch kan erover praten iemand ontzettend helpen. Hoe kun je het beste zo'n gesprek initiëren voor zowel naasten als de persoon zelf? Wat zijn suïcidale gedachten eigenlijk en hoe herken je ze? En op welke manier kan je er het best voor iemand zijn?