Podcasts

Iedereen piekert wel eens. Maar als je gedachten blijven doorgaan — juist als je wilt ontspannen of slapen — en het je overdag bezighoudt, dan kan het te veel worden. Jezelf streng toespreken (‘Ik mag niet piekeren’) helpt vaak niet. In plaats daarvan kun je leren om je piekergedachten te herkennen en er anders mee om te gaan. Soms helpt het zelfs om je innerlijke piekeraar een beetje te accepteren.

Veel studenten doen naast hun studie nog een heel aantal externe activiteiten, waaronder bestuursjaren, commissies, (vrijwilligers)werk en sport. Studenten lijken zich gedwongen te voelen om maar zoveel mogelijk dingen te doen die goed staan op een cv. Hierbij komt ook nog een grote prestatiedruk kijken. Maar waarom ervaren we deze druk? Wie legt ons deze druk op en hoe gaan we er mee om? En nog belangrijker, hoe kom je er vanaf?