Zelf aan de slag
Zelf aan de slag
Met je Fontys-account kun je gratis gebruikmaken van online zelfhulpmodules (e-health).
Angst en paniek
Voel je je vaak angstig? Heb je weleens een paniekaanval? Je bent niet de enige. Het is wel belangrijk om op tijd in actie te komen, zodat de klachten niet verergeren. Deze online zelfhulpmodule helpt daarbij, ga dus snel aan de slag! In de oefeningen train je jezelf om jouw angst en paniek te begrijpen en de baas te blijven.
naar module Angst en Paniek
Veerkracht
Kan jij wel wat meer veerkracht gebruiken? Vraag je je weleens af waarom je op een bepaalde manier op tegenslagen reageert? Ga dan met deze module aan de slag. In de module krijg je meer inzicht in jezelf en waarom je reageert zoals je doet. Zo bouw je veerkracht op. En dat helpt je bij tegenslagen in de toekomst.
naar module Veerkracht Werkboek veerkracht (download)