Leefstijlcoaching: ‘wat ik heb geleerd pas ik volop toe in de praktijk’
Een dieet volgen kan iedereen, maar hoe motiveer je mensen om echt gezonder te gaan leven en dat ook vol te houden? Fabian Rood, leefstijlcoach en praktijkmanager bij Gezond Leefstijlcoaching, wilde daar meer over weten en besloot de post-bachelor Leefstijlcoach te volgen bij Fontys.
‘Bij ons kloppen mensen aan die gezonder willen leven. Vaak zijn ze naar ons verwezen door hun huisarts of praktijkondersteuner. Onze cliënten hebben vaak last van overgewicht of zelfs obesitas. Ze hebben al heel veel geprobeerd om fitter te worden, maar ze hebben ook gemerkt hoe lastig dat is. Gewicht verliezen kan iedereen, maar je gedrag zo aanpassen dat je het ook volhoudt, dat is wat anders. Wij willen hier voor elkaar krijgen dat mensen structureel gezondheidswinst boeken, en hun leven zo inrichten dat ze dat ook vasthouden.’
Doel behalen
Maar bereiken dat mensen hun gedrag structureel veranderen is lastig, merkte Fabian. ‘Er komt zoveel bij kijken. Niet alleen gezond eten, maar ook meer bewegen, goed slapen, omgaan met stress. Nieuwe gewoontes aanleren is gewoon heel lastig. Niet voor niets duurt zo’n programma bij ons twee jaar. Wij coachen mensen, kijken wat zij nodig hebben om hun doel te behalen. Wij zijn hun gids.’
Fabian is in Wageningen opgeleid tot voedingswetenschapper, dus over gezond leven hoefde hij niets meer te leren. ‘Maar op de universiteit leer je helemaal niets over coaching, en dat had ik nu juist nodig om mensen te helpen hun gedrag te veranderen.’
Feedback
De post-bachelor bij Fontys bleek een goede aanvulling. ‘Je leert veel gesprekstechnieken, en over non-verbale communicatie. En je oefent heel veel in de praktijk. Met studenten onderling, maar ook door interactie met cliënten te filmen en daar feedback op te krijgen. Dan leer je echt: als ik een gesprek nu eens anders begin, of mijn lichaamstaal aanpas , of die vraag net even anders stel, dan bereik ik meer. Dat was soms best ongemakkelijk, maar ook heel leerzaam. Ik pas het nu volop toe in de praktijk.’
Het contact met zijn medestudenten was volgens Fabian ook heel prettig. ‘We hadden echt een leuke, dynamische groep. Met jonge mensen die net klaar waren met hun studie, maar ook zestigers. Mensen uit allerlei beroepen, van fysiotherapeuten tot praktijkondersteuners. Juist omdat we allemaal een andere achtergrond hadden, konden we op heel veel vlakken van elkaar leren.’
Veel oefenen
Coachen is uiteindelijk echt een praktijkvak, vindt Fabian. ‘Je kunt een boek over coaching lezen en dan aan de slag gaan, maar dan ga je geheid op je snufferd. Ik heb bij Fontys allerlei technieken en nuttige dingen geleerd. Maar coachen moet je vooral gewoon veel oefenen, en dat zit ook in de post-bachelor verwerkt. De opleiding legt dus een goede basis.’
Schrijver: Bregje van Dommelen