Podcasts

Als je je onzeker voelt, probeer je misschien alles perfect te doen (de perfectionist), je aan te passen aan anderen (de pleaser), of sterk over te komen (de zelfverzekerde buitenkant). Dit zijn manieren om jezelf te beschermen tegen lastige gevoelens — en dat is heel menselijk. Maar als je steeds vastloopt in dezelfde situaties en het je emoties of gedrag beïnvloedt, kunnen deze patronen je gaan belemmeren. In deze aflevering vertelt psycholoog Fleur Kraanen hoe je zulke patronen leert herkennen en stap voor stap kunt veranderen, op een manier die beter bij jou past.